Acouphènes Forts SANS Gêne

Est-ce qu’avoir des acouphènes très forts signifie être très gêné par nos acouphènes ? Ou bien peut-on avoir des acouphènes très hauts mais sans aucune gêne ? Et si oui comment faire ? Je vous parle du lien entre le volume des acouphènes et le niveau de gêne que l’on peut avoir.

Comment mesurer les acouphènes et la gêne associée ?

Le volume des acouphènes

Quand on a des acouphènes, on se concentre souvent sur le volume de nos acouphènes, la perception que l’on a des acouphènes, qui peut être plus ou moins grande.

Elle est mesurable avec des tests sonores : on vous fait entendre différents sons et on réalise quelques calculs. Il faut savoir que plusieurs tests peuvent être réalisés mais je ne vais pas rentrer dans le détail ici. Ce qu’il faut retenir c’est qu’on obtient une valeur chiffrée de votre perception de vos acouphènes.

La gêne occasionnée par les acouphènes

A côté de ça, nous avons la gêne occasionnée par les acouphènes, le handicap perçu. J’ai déjà abordé le sujet dans un bon nombre de vidéos et il est important de bien faire la différence entre la perception des acouphènes et la gêne occasionnée.

Elle est mesurable avec différents questionnaires qui ont été développés spécialement pour ça. Si cela peut paraître simple de rédiger quelques questions pour évaluer la gêne liée aux acouphènes, il faut savoir que créer un questionnaire fiable est un processus complexe, qui demande des tests et des analyses statistiques : c’est un travail long et fastidieux. Bref, on obtient donc une valeur chiffrée de la gêne liée aux acouphènes.

Volume & Gêne des acouphènes : résumé

En résumé, nous nous retrouvons avec 2 informations :

• Une valeur qui reflète la perception de nos acouphènes et
• Une valeur qui reflète la gêne liée aux acouphènes.

Alors me direz-vous, c’est bien beau tous ces chiffres, mais qu’est-ce qu’on s’en fou d’avoir toutes ces valeurs, tout ce que l’on veut c’est du silence ! Et je vous répondrai bien sûr que oui, quand on a des acouphènes on cherche le silence. Mais généralement il n’existe bien souvent pas de solution miracle pour supprimer vos acouphènes et retrouver le silence. Alors comment faire ?

Le silence : le but ultime ?

Diminuer la gêne : l’objectif caché ?

Eh bien tout d’abord il faut réaliser que bien souvent, ce que vous souhaitez, c’est simplement ne plus être gêné par vos acouphènes, qu’ils ne vous ennuient plus et que vous puissiez faire toutes les activités que vous voulez sans problèmes.

Le volume & La gêne : aucune affinité

Mais comment faire si mes acouphènes sont très forts et qu’ils me gâchent la vie ? Alors je vais vous donner une bonne nouvelle : Il n’existe pas de relation entre le volume perçu des acouphènes et la gêne perçue.

Cela signifie que les 4 possibilités suivantes peuvent exister :

• Des acouphènes faibles et une gêne forte
• Des acouphènes forts et une gêne forte

Mais surtout, les 2 dernières qui nous intéressent le plus :

• Des acouphènes faibles et une gêne faible
• Des acouphènes forts et une gêne faible

Votre situation peut changer

La deuxième bonne nouvelle, qui est très encourageante, c’est que vous pouvez changer de catégorie ! Si le volume de vos acouphènes est difficilement modifiable, la gêne, elle, est beaucoup plus facilement modifiable.

Sans modifier le volume de vos acouphènes, qui était votre souhait de départ, vous pouvez donc très bien passer de la catégorie acouphènes faibles, gêne forte à la catégorie acouphènes faibles gêne faible. Tout comme vous pouvez très bien passer de la catégorie acouphènes forts, gêne forte à la catégorie acouphènes forts gêne faible. Et c’est tout le bien que je vous souhaite. Vous ne dépendez plus du volume de vos acouphènes.

Quelle démarche entreprendre pour vos acouphènes ?

A ce stade, vous vous demandez peut-être comment cela serait réalisable pour vous. Sachez que ce qui est le plus efficace à ce jour et ce qui a le plus de chance de fonctionner chez vous, ce sont des conseils mêlés à la thérapie sonore, dans un suivi avec un professionnel de santé en qui vous avez confiance. Et je vous encourage vivement à trouver la bonne personne qui saura vous accompagner.

Vos acouphènes & votre gêne ?

Votre expérience et votre point de vue nous intéressent tous : saviez-vous que l’on pouvait avoir des acouphènes forts sans être gêné ? Pour diminuer la gêne et améliorer votre vie de tous les jours, seriez-vous prêts à être accompagnés ? Ou bien préférez-vous plutôt continuer comme ça en attendant de trouver un jour comment supprimer vos acouphènes ? Ecrivez tout ça en commentaires !